콤부차 효능 및 부작용 알자!

콤부차 효능 및 부작용 알자!

 

 

안녕하세요 음식의 정보를 드리는

공부하자 입니다!

 

오늘은 콤부차 효능에 대해서

설명을 드리려고 합니다!

 

콤부차 효능은 매우 좋으니

참고해주시기 바랍니다!

 

콤부차는 유명인들이 물을

대신해서 콤부차를 마시면서

 

유명세를 타기 시작했어요

 

식물성 발효 음식 중 하나로

미국과 하와이 등 세계 각지에서

인기를 얻는 콤부차는

 

이제 세계 음료 시장을

강타하고 있다고 합니다.

 

0123

 

 

콤부차란 홍차 또는 녹차를

우려낸 물과 같아

 

설탕과 유익균 효모를 첨가해

발효를 시킨 음료입니다.

 

톡쏘는 시큼함이 있고

 

달콤한 식초로 마무리 하는

느낌이 가능합니다!

 

또한 미세한 탄산이 있어서

다이어트 할 때 탄산 음료 대신하여

먹으면 좋은 음료가 될 것 같습니다.

 

탄산이 있는 이유는

발효 과정에서 프로바이오틱스를

생산하고 탄산도 생성이 된다고 합니다

 

이러한 콤부차 효능은 건강상

이로운 효능이 많다고 하여

 

미국의 경제전문지 포브스가 선정한

올해의 10대 식품으로 선정되기도

했습니다.

 

01

 

콤부차는 발효 과정에서

프로바이오틱스와 유산균을

포함하고 있고,

 

그 효능으론 피부 미용, 노화 방지,

면역력 증진 등 다이어트 효과에도

매우 좋습니다.

 

더불어 혈액순환 개선, 신진대사 촉진 등

다양하게 콤부차 효능이 있는데요!

 

미국의 마돈나, 미란다커, 올랜더 등

많은 유명 인사들이 즐겨 마시는 음료가

콤부차 입니다.

 

012

 

콤부차 효능으로 주목해야 할 점은

콜레스테롤을 조절하고

 

관리하는 효과가 있습니다.

 

콜레스테롤은 HDL과 LDL로

구분이 됩니다

 

콤부차를 꾸준히 마시면

HDL콜레스테롤 수치를 높이고

 

LDL 수치를 낮춰주는데

 

이때 HDL은 좋은 콜레스테롤

LDL은 나쁜 콜레스테롤을 말합니다.

 

01

 

향균 효과

 

콤부차 효능으로 박테리아균과

칸디다균에 대한 강력한 향균 작용이 있는데

 

해외 연구에 따르면

 

콤부차 효능에는 항진균 활성성분이

있다고 합니다.

 

콤부차에 함유된 향균 성분이

녹차나 홍차보다 더 강하다고 하네요!

 

01

 

혈당억제 효과

 

콤부차는 탄수화물의 소화 속도를

늦추어 주기 때문에

 

혈당을 안정화시켜줍니다.

 

당뇨병을 예방하고 관리하는 것에

도움을 줍니다.

 

01

 

항산화 효과

 

콤부차는 항산화 효과가 있어서

 

활성산소로부터 우리 몸을 보호해주며

염증을 줄여주는 것으로 유명합니다.

 

이로 인해 면역력 증진,

피부노화 방지 등의 효과를

받을 수 있습니다.

 

01

 

콤부차 부작용

 

적당량의 콤부차는 매우 좋지만

콤부차를 많이 마시면 그만큼 독이

될 수 있습니다.

 

콤부차엔 미량의 카페인이 있기에

임산부에겐 권하지 않고

 

또한 탄산화 된 특유의 성질만큼

콤부차를 지나치게 마시면

소화불량이 오히려 될 수 있습니다.

 

지금까지 콤부차 효능에 대해

설명을 드렸는데요!

 

콤부차 적당히 마시면 정말 좋지만

 

과하게 마시면 매우 안좋을 것 같군요

하루 한잔으로 만족해봐야 겠어요!!