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유자차 효능 11가지 겨울엔 역시 ? 본문
안녕하세요! 슬기로운입니다
평소 커피, 탄산음료, 이런걸
더 많이 즐겨먹던 저도
어릴 적부터 좋아하던 유일한
티 종류가 바로 유자차입니다!
차갑게 먹어도 맛있고
따뜻하게 먹어도 맛있어서
4계절 안 가리고 있으면
무조건 먹게 되는데요!
유자차가 달기도 하고
상큼 하기도 해서 카페에서도
사먹을정도로 좋아하는데
달아서 몸에 좋지는 않겠다~
라는 생각이 어느 정돈 있었죠!
그런데 !
유자차 효능이 제가 생각한것보다
훨씬 많아서 바로 알아보도록 할게요!!
유자차 효능 첫번째!
감기 예방과 치료에 도움이 됩니다
유차자는 비타민C랑 구연산이 엄청
많이 들어있다고 해요!
바나나보다10배, 감의2배, 레몬에3배
정도되는 비타민C가 들어있고
리모넨이라는 성분이 목의 염증을
가라앉혀줘서 기침 완화도 좋습니다!
본능적으로 감기 걸리면 유자차를
찾게 되는 건 운명이였나봐요…
유자차 효능 두번째!
유자에 들어있는 리모넨이랑 펙틴은
혈액순환을 촉진해주고 헤스페리딘이라는
성분이 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줘서
뇌혈관 장에 예방, 혈압 안정, 고혈압
예방에 효과가 있다고 밝혀졌다고 해요!
옛 약학서에는 중풍에도 좋다고
기록이 남겨져 있다고 합니다!
유자차 효능 세번째!
구연산과 비타민C가 풍부한 만큼
피로회복, 식욕 촉진, 스트레스해소에
효과가 있다고 해요!
직장인분들이나 공부하는 학생들이
커피나 카페인 음료를 마시는 것보다
따뜻한 유자차 한잔으로 대체하는 것도
너무 좋은 방법일 듯 해요!
옛 약학서인 본초강목에
유자는 답답한 기운을 가시게 하고
정신이 맑아지며 몸이 가벼워지는 효과로
수명이 길어진다는 기록도 있죠
껍질부터 씨까지 버릴 것이 없어서
유기산 함량도 레몬, 매실보다
훨씬 많고 칼슘이나 무기질까지
풍부해서 피로회복 효과가 있다고 해요!
유자차 효능 네번째!
칼슘도 많이 이 녀석은
골다공증 예방, 어린이들의
골격형성에도 도움을 준다고 하는데요!
참다래의 3배, 바나나의 10배나
많은 칼슘이 들어있다고 합니다!
유자차 효능 다섯번째!
비타민C만 풍부한게 아니라
비타민B까지 풍부하다는 사실!
우리나라 사람들은 쌀이 주식이기
때문에 비타민B1이 부족하다고 해요
각기병 예방이나 염증 완화에 좋은
비타민B가 복숭아나 감 같은 과일에
비해서도 3배이상 많다고 합니다!
유자차 효능 여섯번째!
비타민C가 풍부하면 당연히
피부미용에도 도움이 되고
펙틴 성분이 혈액순환, 신진대사
촉진을 돕고 피부가려움증에도
효과를 볼 수 있다고 해요!
유자차 효능 일곱번째!
비타민C가 알코올대사로
활용되는 사실 아셨나요???
유자는 비타민C가 많아서 주독을
풀어주고 음주로 인한 입냄새제거까지
효과를 볼 수 있다고 해요!
술 마시고 난 후의 입에 남는
알코올찌꺼기,,? 같은 텁텁한
그 냄새 아시죠 ㅠ
술 마시고 아이스크림이나 커피를
마시는 분들이 많으실 텐데
커피 대신 유자차로 입 냄새 제거!
유자차 효능 여덟번째!
유자는 새콤한 맛을 내는
구연산이 많이 들어있죠
그래서 소화액의 분비를 도와줘서
소화불량일 때 유자차를 한잔
마셔주는 것도 도움이 된다고 해요!
속 더부룩 할 때 찾게 되는
이유가 있었네요 ㅎㅎ
유자차 효능 아홉번째!
모세혈관을 건강하게 만들고
혈액순환을 촉진 한다고했는데요!
뇌혈관에 이상이 생겨 발생하는
중풍 예방에 좋고 신경통에에도
효과가 있다고 합니다
그리고
암을 예방해주는 비타민C,
카로틴이 풍부하다고 하네요!
유자차 효능 열번째!
주변에도 류마티스 관절염 때문에
고생하시는 분들을 종종 볼 수 있는데
이런 관절염에도 도움을 준다고 해요
혈액의 흐름을 돕기 때문에
통증을 가라앉혀준다고 하네요!
마지막 유자차 효능 열 한번째!
악취제거에 효과적!
집에서 쓰는 핸드워시나
화장실 탈취제도 유자로 만든
제품을 사용 중인데
이전에 살던 세입자 분들이
집안에서 흡연을 하셔서
담배냄새가 아무리 청소를 해도
잘 안 빠졌는데 유자향 탈취제를
사용하니까 지금은 거의 안나더라구요!
유자로 만든 술도 약술이라 여겨지면서
옛날부터 기관지, 천식, 기침 같은 호흡기
질환을 다스려 준다고 해요!
유자술은 유자를 껍질 째로 잘라서
소주를 담궈 밀봉하고 어둡고 차가운 곳에
2~3달쯤 두면 유자술이 된다고 합니다!
자! 이렇게 오늘은 유자차 효능에
대해서 11가지나 알아보았는데요!
저는 가끔 생리통이 너무 심할 때면
유자차를 따뜻하게 해서 먹곤 했어요
그럴 때마다 어느정도 효과를 보곤
했었는데 이렇게 보니 더 많은
효능이 숨어있었네요!
추운 겨울이 벌써 다가온 만큼
오늘 저녁은 따뜻한 유자차 한잔으로
하루의 피로를 녹여보는 건 어떨까요?
지금까지 슬기로운이였습니다!
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