홍시 효능 다양한 7가지, 부작용은..

홍시 효능 7가지에 대해 설명을 드리겠습니다 홍시는 우리 몸에 좋은 효능이 많습니다. 자연 그대로의 떫은 땡감을 며칠 동안 햇볕에 쬐거나 인위적인 방법을 통하여 떫은맛을 제거한 말랑말랑한 감을 의미하는데 그것을 연시라고 합니다.

 

홍시 효능 다양한 7가지, 부작용은..

 

연시는 질감이 물렁물렁하고 부드럽다는 측면에서 붙여진 이름이며, 홍시는 감의 색갈이 붉다는 측면에서 붙혀진 이름입니다. 먹을 것이 부족했던 시절부터 현재까지 즐겨먹는 홍시는 간식으로 제격일 뿐 아니라, 칼로리가 매우 낮고, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하기에 면역력 증진에 좋으며, 숙취를 풀어주고 소화를 돕는 등 건강에도 매우 좋다고 알려져 있습니다. 지금부터 홍시 효능 7가지 설명드리도록 하겠습니다.

 

나무에 열린 홍시

홍시 효능 혈관 건강

 

홍시에는 스코폴레핀 성분이 풍부하여 콜레스테롤의 수치를 낮추고, 모세혈관을 튼튼하게 하여 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 매우 효과적이라고 합니다.

 

또한, 홍시에 함유된 디오스프린이라는 타닌 성분은 중성 지방이나 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 기능이 있고, 홍시의 칼륨 성분은 혈압 수치를 낮추는 것에 도움이 있기에 심혈관 질환 예방에 많은 도움이 됩니다.

 

숙취에서 못 깨어나는 사람

홍시 효능 숙취해소

 

의학서적인 동의보감을 확인해보면 홍시는 숙취를 해소하고 갈증을 없애는 효능이 있다고 합니다. 실제 홍시에는 타닌 성분이 함유되어 있어서, 알코올 흡수를 지연시키고, 위장 속의 열독 제거 및 갈증을 멎게 해주는 효능이 있다고 합니다.

또한, 홍시에 함유된 칼륨은 이뇨작용을 도와  숙취 해소를 도와주고, 홍시의 당질은 숙취로 인한 스트레스와 갈증해소에도 많은 도움이 됩니다.

 

노화된 것을 사진으로 표현

 

홍시 효능 노화 방지 예방

 

홍시에는 베타카로틴, 디오스프린 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서, 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 것에 도움이 되어 피부 노화 방지 및 탄력을 유지하고 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 색소의 세포 생성을 억제하는 것에 도움이 있기에 기미, 주근깨 등 피부 미용에도 많은 도움이 됩니다.

 

홍시 그림화

홍시 효능 장 건강

 

홍시에는 타닌 성분이 풍부하여 변을 단단하게 해 설사를 멎게 하고, 지혈 작용도 하기 때문에 위궤양 증상 완화에도 도움이 됩니다. 또한, 타닌은 우리 몸속의 독소 배출에 도움을 주기 때문에, 장 환경 개선 및 장 질환 예방에 도움이 되고, 동의보감에 따르면 홍시는 갈증을 없애주고 소화 기능을 좋아지게 해주는 효능이 있다 합니다.

 

홍시가 열렸습니다.

홍시 효능 항암 효과

 

홍시에는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하여 발암의 원인인 활성산소를 제거하여, 각종 암 예방에 도움이 됩니다. 특히, 홍시에 함유된 베툴린산은 항종 양 효과에 입증이 된 성분으로 암세포의 크기를 줄이고, 전이를 막아주는 효과가 있습니다.

홍시가 많이 폈어요

홍시 효능 면역력 강화

 

홍시에는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴, 미네랄 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 몸의 저항력을 높여주는 효과가 있다고 합니다. 특히, 홍시에 함유된 비타민A, C는 환절기 호흡기 관련 질병의 저항력을 높이는 것에 도움을 주기 때문에 감기 예방 및 면역력 증진에 도움이 됩니다.

두통에 시달리고 있어요

홍시 효능 피로회복

 

홍시는 천연 피로회복제라 불릴 정도로 당질과 비타민C가 풍부하기 때문에 피로 해소에 도움이 된다고 합니다. 홍시는 흡수가 빠른 포도당과 과당 등 단순당으로 이루어진 당분의 함량이 많아 피로를 빠르게 풀어주며, 비타민 C도 풍부하게 함유되어 있어서 피로 유발 원인인 젖산의 분비를 억제하는데 도움을 주기 때문에 피로 회복에 도움됩니다.

 

이밖에도 홍시에는 비타민과 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강 및 눈 질환 예방에도 좋다고 합니다. 더불어, 어지럼증이나 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 홍시는 당도에 비해 칼로리가 낮기 때문에 다이어트나 체중조절에도 도움이 됩니다.

 

부작용입니다.

 

부작용

 

홍시에는 타닌 성분이 함유되어 있어서 지나치게 많이 섭취하게 되면 변비에 걸릴 우려가 있습니다. 그러므로 꼭지 아래 하얀 심을 제거하여 드시거나 지나치게 섭취는 안 하시는 것이 좋습니다. 또한, 홍시는 차가운 성질이 있어서 평소 몸이 찬 사람들은 섭취를 안하시는 것이 낫습니다. 만약 섭취하면 소화불량, 배탈, 설사, 복통 등의 증상이 발생될 수 있습니다.

 

지금까지 홍시 효능에 대해 설명을 드려보았습니다. 홍시 효능 도움이 되셨을까요? 다음에는 홍시 효능 보다 더 좋은 글로 돌아오도록 하겠습니다 지금까지 홍시 효능 글 봐주셔서 감사합니다.

 

홍시 효능 좋아, 홍시 효능 최고, 홍시 효능 좋지만 많이먹으면 배탈나요.

 

홍시 효능 글 마침.