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슬기로운_kiya's
안녕하세요! 슬기로운입니다 평소 커피, 탄산음료, 이런걸 더 많이 즐겨먹던 저도 어릴 적부터 좋아하던 유일한 티 종류가 바로 유자차입니다! 차갑게 먹어도 맛있고 따뜻하게 먹어도 맛있어서 4계절 안 가리고 있으면 무조건 먹게 되는데요! 유자차가 달기도 하고 상큼 하기도 해서 카페에서도 사먹을정도로 좋아하는데 달아서 몸에 좋지는 않겠다~ 라는 생각이 어느 정돈 있었죠! 그런데 ! 유자차 효능이 제가 생각한것보다 훨씬 많아서 바로 알아보도록 할게요!! 유자차 효능 첫번째! 감기 예방과 치료에 도움이 됩니다 유차자는 비타민C랑 구연산이 엄청 많이 들어있다고 해요! 바나나보다10배, 감의2배, 레몬에3배 정도되는 비타민C가 들어있고 리모넨이라는 성분이 목의 염증을 가라앉혀줘서 기침 완화도 좋습니다! 본능적으로 감..
생리통에 좋은 음식, 나쁜음식 안녕하세요 정보 알려드리는 슬기로운 티스토리입니다. 오늘은 생리통에 좋은 음식, 나쁜음식에 대해 설명을 드려보도록 하겠습니다! 여성들은 월경으로 인하여 극심한 고통을 느끼고 있습니다. 개인마다 증상이 지속되는 기간과 정도의 차이가 다양합니다 어떤 분들은 극심한 허리 통증과 일을 할 수 없을 정도로 심하여 병원을 찾는 경우도 계십니다 월경 전에 극심한 통증과 기타 여러 증상이 발생하는 것을 월경 전 증후군이라고 합니다. 한 가지 이상의 정서적이고 신체적인 증상이 발생되는 것을 말합니다. 이러한 월경 전 증후군은 여성의 50% 이상이 겪고 있다고 합니다. 배란과 관련된 여성 호르몬 변화가 원인이라는 추측이 있습니다. 잘못된 식습관과 생활습관에 의해서 월경 전 증후군이 악화될 수..
안녕하세요 음식 효능 전해드리는 슬기로운 티스토리입니다. 오늘은 혈관 청소부라고 불리며 두뇌를 살리는 과일이라고 불리는 아보카도 효능에 대해 설명을 드려보도록 하겠습니다. 아보카도는 울퉁불퉁한 껍질 때문에 악어 배라고 불린다고 하는데요! 아보카도 칼로리는 100g 당 191kcal이고, 아보카도 오일 칼로리는 100g 당 900kcal라고 합니다. 아보카도는 먹는 방법도 다양하기에 여러 방법으로 아보카도 효능을 느끼실 수 있습니다. 그럼 아보카도 효능 무엇이 있는지 확인을 해볼까요? 아보카도 효능 1 염증완화 아보카도 성분엔 PFA이란 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 위 성분은 체내에서 소염제 작용을 통해 몸의 염증을 완화하며 관절염 등에 도움이 된다고 합니다. 이 외에도 아보카도엔 비타민 C의 함유..
안녕하세요 효능 알려드리는 소소한행복입니다. 체중감량은 평생의 다이어트라는 말이 있죠 그 덕분일까요 다이어트 제품은 항상 이슈가 되고 있습니다. 그 중에서 최근 다이어터들에게 관심을 받고 있는 시서스는 체중 감량을 위해 많이 섭취하는 제품입니다. 시서스는 분말 형태뿐만 아니라 기호에 맞게 알약, 추출물 등의 형태로 복용을 하게 되는데요! 다이어트뿐만 아닌 염증, 뼈건강 등 이로운 것이 많은 시서스 효능은 무엇이 있는지 하나하나 알아보도록 할게요! 시서스 효능 1 체중감소 시서스 효능은 건강한 체중 감소를 말할 수 있습니다. 수많은 연구에서 시서스가 체내 지방을 연소한다는 것을 도와 체중 감량을 도와준다는 것이 발혀졌습니다. 또한 식욕 억제 및 신진대사 활동 등 이로운 점이 많습니다 시서스 효능 2 면역력..
안녕하세요~ 효능 알려드리는 소소하게 행복하게입니다. 고구마 땅속의 붉은 심장이라고 하는 고구마는 재배하는 방법을 보면 농약을 전혀 하지 않고 수확까지 하는 저공해 알칼리성 식물입니다. 각종 비타민과 무기질, 양질의 식이섬유가 풍부하며 친환경 웰빙 음식으로 주목을 받는 대표 식재료입니다. 고구마는 가뭄이나 장마 같이 날씨의 영향을 받지 않으며 땅속에서도 기를 수 있기에 농작물 생산량이 부족했던 옛날엔 구황작물의 역할을 톡톡히 해왔다고 합니다. 더불어 주식을 대신할 정도로 영양분이 풍부하기 때문에 다이어트 및 건강을 위해 많이 즐겼던 식품이기도 합니다. 고구마 효능 다이어트 많은 분들께서 알고 계시겠지만 고구마는 열량이 매우 낮은 식품입니다. 고구마 칼로리는 100g 당 128kcal로 매우 낮은 열량입니..
안녕하세요! 유용한정보편! 오늘은 전세계적으로 핫한 바로 그 ABC주스 효능에 대해서 알려드리려고 합니다! ABC주스 효능 뭐가 있어서 전세계 사람들이 집에서도 홈메이드로 만들어 먹는지 너무 궁금하더라구요 저는 직접 만들어 먹진 않았지만 시중에 판매중인 제품을 직접 구매해서 먹어보았는데 헤어나오지 못하고 지금도 매일 아침마다 마시고 있어요 주변 지인들에게도 마셔보라고 권할 만큼 제 마음에 쏙 든 ABC주스 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 우선 ABC주스의 A, B, C가 무엇인지는 알고 마셔야 효과도 배가 되겠죠?? A(Apple)사과 B(Beet)비트 C(Carrot)당근 몸에 좋다는 건 한데 다 모아놓은 ABC주스 어떤 효능이 있는지도 살펴보도록 할게요! 우선 식이섬유 덩어리인 사과 속의 펙틴..
안녕하세요 음식의 정보를 드리는 공부하자 입니다! 오늘은 콤부차 효능에 대해서 설명을 드리려고 합니다! 콤부차 효능은 매우 좋으니 참고해주시기 바랍니다! 콤부차는 유명인들이 물을 대신해서 콤부차를 마시면서 유명세를 타기 시작했어요 식물성 발효 음식 중 하나로 미국과 하와이 등 세계 각지에서 인기를 얻는 콤부차는 이제 세계 음료 시장을 강타하고 있다고 합니다. 콤부차란 홍차 또는 녹차를 우려낸 물과 같아 설탕과 유익균 효모를 첨가해 발효를 시킨 음료입니다. 톡쏘는 시큼함이 있고 달콤한 식초로 마무리 하는 느낌이 가능합니다! 또한 미세한 탄산이 있어서 다이어트 할 때 탄산 음료 대신하여 먹으면 좋은 음료가 될 것 같습니다. 탄산이 있는 이유는 발효 과정에서 프로바이오틱스를 생산하고 탄산도 생성이 된다고 합니..