슬기로운_kiya's

꿀의 효능 10가지에 대해 설명드리겠습니다. 꿀은 섭취 시 몸에 놀라운 효능들이 있으며, 꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로서 고대 그리스에서는 신의 음식으로도 불리기 했습니다. 로마인은 꿀을 하늘에서 내려는 이슬로 여겼다고 합니다. 이집트에서는 기원전 3000년 전에도 꿀이 사용됐음을 알려주는 꿀단지가 발견됐기도 하였고, 당시 이집트인들은 꿀을 상처 치료에 이용하기도 했습니다. 지금부터 꿀 효능 10가지에 대한 설명 드리도록 하겠습니다. 꿀의 효능 숙취해소 꿀에 풍부하게 함유된 당분은 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 혈중 알코올 농도를 낮추는 효과가 있어서 숙취해소에 탁월하다고 하며 꿀엔 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하기에 과음으로 인한 손상된 간을 회복하는 것에 도움이 됩니다. 꿀의 효능 면..

계피 효능 10가지에 풀어보도록 할 예정인데요. 계피는 각종 효능이 많아서 몸에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 특히 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료로 알려져 있는 계피는 녹나무과에 속하는 상록교목인 생달나무의 겉껍질을 말린 것을 계피라고 하고, 계피는 나무 종류에 따라 2가지로 나뉘게 됩니다. 계수나무에서 얻어낸 계피는 실론이라고 하며, 육계나무에서 얻어낸 계피는 카시아라고 부르고 있다고 합니다. 특유의 독특한 향과 알싸하면서 맵고 단 맛이 특징인 계피는 몸에도 좋아 건강 음료나, 차, 피클, 과일 절임 등에 활용이 되며, 계피 가루는 살짝 뿌려서 토핑이나 빵, 푸딩, 케이크 등의 요리 재료로도 활용이 되고 있습니다. 지금부터 계피 효능 10가지의 대해 설명을 드리겠습니다. 계피 효능 혈관 건강 세..

홍시 효능 7가지에 대해 설명을 드리겠습니다 홍시는 우리 몸에 좋은 효능이 많습니다. 자연 그대로의 떫은 땡감을 며칠 동안 햇볕에 쬐거나 인위적인 방법을 통하여 떫은맛을 제거한 말랑말랑한 감을 의미하는데 그것을 연시라고 합니다. 연시는 질감이 물렁물렁하고 부드럽다는 측면에서 붙여진 이름이며, 홍시는 감의 색갈이 붉다는 측면에서 붙혀진 이름입니다. 먹을 것이 부족했던 시절부터 현재까지 즐겨먹는 홍시는 간식으로 제격일 뿐 아니라, 칼로리가 매우 낮고, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하기에 면역력 증진에 좋으며, 숙취를 풀어주고 소화를 돕는 등 건강에도 매우 좋다고 알려져 있습니다. 지금부터 홍시 효능 7가지 설명드리도록 하겠습니다. 홍시 효능 혈관 건강 홍시에는 스코폴레핀 성분이 풍부하여 콜레스테롤의 수치..

안녕하세요 슬기로운입니다! 차 종류는 즐겨 마시지 않지만 간혹 별다방 자허블처럼 한번 빠져서 못 헤어 나오는 차 종류가 되게 많은데 제가 푹 빠져서 주기적으로 구매해서 마시고 있는 차 종류가 바로 히비스커스입니다! 티백 형태로 되어있는 건 흔히 마트에서도 구매가 가능하고 저는 원액으로 되어 있는 히비스커스 트로피칼이라는 음료로 먹는 것도 너무~좋아해요! 적당히 달고 적당히 새콤하고 적당히 깔끔한 맛이랄까요?? 하지만 제가 너무 자주 마시다 보니 아무리 티백이고 원액 이어도 살이 찌진 않을까 걱정이 돼서 오늘은 히비스커스 효능에 대해 같이 알아보려고 합니다! 먼저 히비스커스 효능 첫 번째는 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 혈당 장애가 있는 분들에게는 지질 저하 작용을 해준다고 해요! 칼로리도 원체 적어서 살찔..

안녕하세요 슬기로운입니다! 제가 요즘에 장 문제로 병원 가서 링거까지 맞고 올 정도로 복통이 심하게 왔었어요 ㅠ 배변 활동에 문제가 있는 것도 아닌데 어느 날 갑자기 찾아온 복통 때문에 일상생활이 너무 힘들더라고요.. 아파서 똑바로 서있기도 힘들 정도의 복통이란.. 느껴 보신 분들 알 거예요 2일~3일 정도는 계속 죽만 먹고 ㅠ 근데 여러분 죽집 가면 나오는 음료 마셔본 적 있으시죠?? 바로 매실 음료입니다 매실은 소화기관을 자극해서 소화불량이나 위산과다의 증상이 있는 분들께는 특히나 효과적이라고 하는데요! 그래서 죽집에서 나오는 음료를 매실 음료로 주시는 거라고 해요! 또 맛도 일반 음료수처럼 달달하고 상큼해서 가끔 소화가 잘 안되거나 지속적인 복통이 있을 땐 죽집 가서 매실 음료 원액만 사와 물에 타..

사과 효능에 대해 설명을 드리겠습니다. 사과를 먹으면 몸에 놀라운 효능이 8가지 있습니다. 사과는 상큼하고 달콤한 맛이 일품이고, 동서양에서는 사과 한 개면 의사가 필요 없다는 말이 있을 정도로 수용성 식이섬유인 펙틴과 유기산, 비타민, 퀘르세틴 등 다양한 영양소가 많습니다. 아침에 먹는 사과는 금 사과라는 말이 있듯이 아침에 먹는 사과는 사과의 유기산 성분이 위의 활동을 촉진하여 위액 분비와 소화 흡수를 도와주기 때문에 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 도와주며, 특히 사과 껍질에는 식이섬유인 펙틴을 비롯하여 각종 영양소가 풍부하기 때문에 사과를 깍지 않고 껍질째 먹는 것이 건강에 더욱 효과적이라고 합니다. 사과 효능 혈관건강 사과에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 콜레스테롤 수치를 낮추고, ..

다시마 효능에 대해 설명을 드리겠습니다 다시마는 우리 몸에 놀라운 효능을 줍니다. 중국 진시황의 불로초로도 불렸던 다시마는 예로부터 피를 맑게 하는 데 도움이 되는 식품으로 꼽히고 있습니다. 특히 바다의 채소라 불릴 정도로 아미노산과 미네랄, 섬유소 등 우리 몸에 필요한 양질의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 다시마는 기름에 튀겨 간식으로 먹기도 하며, 육수를 내기 위해 우려먹기도 합니다. 하지만 최근에는 다시마에 대한 효능이 널리 알려지면서 환이나 가루 등 다양한 형태에 가공된 건강식품으로도 주목을 받고 있습니다. 그러면 지금부터 다시마 효능 8가지에 대해 설명을 드려보도록 하겠습니다. 다시마 효능 혈관건강 다시마에는 식이섬유의 일종인 알긴산이 풍부하여, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 많이 ..

양파 효능 놀라운 10가지의 대해 오늘 설명드려보려고 합니다. 양파는 예전부터 많이 사용되어 온 채소인데요, 양파는 무려 5천 년 전 고대 이집트 문명에서 피라미드를 건설할 때, 노동자들의 스태미나, 원기 회복 등으로 널리 사용이 되었다고 합니다. 지금부터 양파 효능 10가지 및 부작용 시작 하겠습니다. 양파 효능 원기 회복 양파 효능은 원기 회복에 효과적입니다. 우리가 피곤할 때 꿀물을 한잔 타서 마시면 기운이 회복되는 것을 느끼실 수 있잖아요! 몸에 포도당이 공급이 되어 에너지를 내기 때문인데요, 양파는 분해되면서 설탕의 50배에서 70배가 넘는 단맛을 내는 프로 필머 감탄을 생성하기 때문에, 원기 회복에 아주 효과적인 음식이라고 합니다. 또한 양파는 강장, 최음 효과가 있어서, 유럽에서는 스태미나를..

보스웰리아 효능 11가지에 대해 설명을 드려보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 보스웰리아는 인도 고산지대, 중동, 아프리카 등지에서 자라는 유향나무의 수액을 굳혀 만든 것이라고 합니다. 이러한 보스웰리아는 나무 한그루에서 500g 미만의 양만 채취가 되어 굉장히 귀하다고 하는데요. 지금부터 음식 효능을 풀어드리는 슬기로운 티스토리가 사막의 진주 보스웰리아 효능 11가지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 보스웰리아 효능 몸속 염증 제거 보스웰리아는 몸속 염증을 제거하고 통증을 줄여주는데 효과가 뛰어납니다. 이러한 보스웰리아에는 보스웰릭산 및 테르펜 성분이 함유되어 있다고 합니다. 보스웰릭산이란? 보스웰리아를 가공하여 추출하면서 얻어진 산 성분이 보스웰릭산입니다. 이 성분은 체내 염증 유발 물질 생성을 억제하고, ..

감 효능 영양제같은 6가지 안녕하세요 음식 정보 전해드리는 슬기로운 티스토리입니다. 오늘은 감 효능에 대해 풀어나가보려고 합니다. "감"은 가을이 오면 가장 먼저 떠오르는 과일로 유명하며, 과일계의 영양제로 불리고 있습니다. 감은 풍부한 영양분을 가지고 있으며, 그중 특히 비타민 C은 레몬의 1.5배이고, 단감 반개의 함유된 비타민C 양은 하루 권장 섭취량 보다 많은 110mg이 함유되어 있어서 피로를 일으키는 젖산의 분비를 억제하고 제거함으로써 피로 해소에 많은 도움이 됩니다. 예로부터 단감은 식용뿐 아니라 약용으로 널리 쓰였으며, 동의보감에선 단감은 갈증을 멎게하고 심장과 폐를 윤택하게 하여 입마름 증상을 치료한다고 합니다. 또한, 한의학에서는 열을 식히고, 가슴이 답답한 증상을 없애주고 폐 기능을 ..