슬기로운_kiya's

안녕하세요 슬기로운입니다! 오늘은 배의 효능과 부작용 등에 대해서 알아보려고 하는데요 얼마 전 추석 명절에 배를 한 박스 선물 받아서 너무 맛있게 잘 먹었었는데 이상하게 배를 먹고 난 후에 위경련 비슷한 증상이 와서 꽤나 고생을 했었어요 처음엔 배때문이 아니라 과식을 한 건지 뭘 잘못 먹었나 했는데 그다음 날도 또 그다음 날도 심지어 공복에 배를 먹고서도 위경련이 오더라고요 위경련을 느껴보신 분들은 알겠지만 급체를 한 것과 비슷하면서도 다르게 위가 굳어지는 느낌이 들면서 식은땀이 나고 온몸이 딱딱하게 굳어지면서 위가 쥐어짜듯이 아프기 시작하죠 겪어본 분들만 안다는 그 고통.. 너무 괴로워서 아 내가 배랑 안 맞는구나 나는걸 인생 살면서 처음으로 알게 되었어요 그래서 오늘은 배의 효능과 그리고 저처럼 부작..

안녕하세요 슬기로운입니다! 오늘은 드디어 마지막 MBTI시리즈인 16번째 유형 ENTJ에 대해서 알아보도록 할 건데요 지금까지 16개 성격유형에 특징들을 살펴보았죠 그 마지막 이야기인 ENTJ 편 시작해 보겠습니다! MBTI 유형 ENTJ편 : 타고난 지도자, 통솔자 타고난 리더라고 불리는 ENTJ유형은 권위 감 있고 자신감이 있는 유형이고 사람들을 아우르는 통솔력이 있는 사람이에요 분석적이고 객관적이라서 항상 질서유지를 하는 것을 중요시하며 조직 내에 질서에 비효율적이거나 결함이 있다고 판단이 되면 더 나은 해결책을 찾고 구현해 내는 사람이기도 합니다 항상 그 자리에 머물러 있는 게 아니라 변화를 추구하며 구현까지 기필코 해내는 일을 즐겨하며 특출 난 사람이에요 자기주장이 강하면서 논리적이고 책임감도 ..

안녕하세요, 블로그 독자 여러분! 슬갑다 이름의 블로그 작가입니다. 우리의 건강과 아름다움을 유지하는 데 큰 도움이 되는 글루타치온에 관심을 가지고 계시다면, 이 글이 여러분에게 도움이 되길 바랍니다. 오늘은 글루타치온의 다양한 효능을 주제로 본론을 나눠 소개하겠습니다. 글루타치온 효능 주요 효능 글루타치온 효능 페이셜 화이트닝 (미백 효과) 글루타치온은 피부 미백 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 활성산소를 제거함으로써 멜라닌 생성을 억제하는 작용을 하여 피부 톤을 밝게 만들며 이로 인해 주근깨와 얼룩이 사라지는 효과가 있습니다. 글루타치온 효능 체내 해독작용 글루타치온은 강력한 항산화 작용을 이용해 우리 몸의 세포와 기관을 튼튼하게 지켜줍니다. 이로인해 우리 몸에서 해독 및 쓰레기물질을 제거하는 ..

안녕하세요 슬갑다 입니다. 우리 일상생활에서 쉽게 구할 수 있으며, 가볍게 먹을 수 있는 계란은 양질의 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 비타민, 무기질, 필수 아미노산 등 각종 영양성분을 고루 갖춘 우리 식탁에서 빠질 수 없는 건강식품이라고 할 수 있습니다. 특히, 영양학적으로도 가장 이상적인 완전식품이기도 한 계란은 성장기 어린이부터 임산부, 성인, 노인까지 모든 연령층이 즐겨 먹고 있으며 아침 대용이나 간식, 다이어트 등에 이용될 뿐만 아니라, 간단한 요리부터 고급 요리까지 빠지지 않은 식재료이기도 합니다. 지금부터 계란 효능 8가지를 설명 드리도록 하겠습니다. 계란 효능 1, 두뇌 건강 계란에 함유된 레시틴이라는 인지질 성분은 두뇌에 영양을 공급해줄 뿐만 아니라, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있기 ..

안녕하세요 슬갑다입니다. 오늘은 도라지 효능에 대해 설명을 드려보려고 하는데요, 오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말이 있을 정도로 도라지에는 우리 몸에 유효 성분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 실제 동의보감에 도라지에 관한 기록이 278종이나 될 정도로 약효와 효능을 인정받고 있습니다. 특히 도라지에 함유된 사포닌은 호흡기 질환에 탁월한 효능을 발휘하며 도라지 특유의 씁쓸한 맛과 향으로 비빔밥, 무침, 삼계탕, 제사음식 등 다양한 요리에 활용될 뿐 아니라 즙이나 차 등의 건강 기능 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 지금부터 도라지 효능 8가지에 대해 말씀드려보겠습니다. 도라지 효능 1, 기관지 건강 도라지에 함유된 사포닌은 기관지 점액 분비를 촉진하고 점막을 튼튼하게 만드는 데 도움을 주기 때문에..

안녕하세요 슬갑다 입니다. 오늘 주제는요 여름철 대표적인 간식 중 하나인 옥수수입니다. 옥수수 효능, 당뇨인들의 옥수수 먹는 방법 그리고 옥수수수염차를 만드는 방법을 설명드려 보도록 하겠습니다. 우리가 흔하게 먹는 옥수수는 대부분이 찰 옥수수 인데요, 찰옥수수는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민, 항산화제 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 보라색이나 검은색의 찰옥수수에는 강력한 항산화제 역할을 하는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있고, 노란색의 찰옥수수는 일반 찰옥수수에 비해 눈 건강에 좋은 베타카로틴이 8배 이상 함유되어 있다고 합니다. 요즘엔 생으로 먹어도 단옥수수 품종인 초당옥수수가 인기인데요, 찰옥수수보다 당도가 2~3배 높다고 알려져 있습니다. 초당옥수수는 과일처럼 생으로 먹거..

안녕하세요 슬겁다입니다.요즘에는 물만 잘 마셔도 건강을 잘 유지할 수 있다고 하는데요 그래서 요즘 인기를 불고 있는 레몬물 효능과 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침에 일어나 따듯한 레몬물을 마시는 것으로 하루를 활력 있게 시작을 할 수 있습니다. 신체는 물을 통해서도 산소를 공급받고 있기에 레몬을 통해 하루에 섭취할 비타민과 영양소를 더 많이 공급받을 수 있는데요 레몬물을 만드는 방법은 뜨겁지 않은 따듯한 물 200ml 한잔에 레몬 1/2 ~ 1/4개를 즙을 짜서 넣어주면 끝나는데요 이때 건강에 도움이 되는 허브들을 추가하셔도 무관합니다. 레몬물에 추가하기 좋은 식품으로는 꿀, 생각, 계피, 강황 등이 있습니다. 레몬물 효능은 몸을 해독하고 지방을 연소시키는 디톡스 식품으로 비타민 c가 풍..

안녕하세요 슬기로운이에요! 오늘은 장기 시리즈였던 MBTI 시리즈의 15번째 이야기 ESTJ(엣트제)에 대해서 알아보려고 합니다! 어느덧 시리즈의 마지막을 달려가고 있는데요! 오늘의 MBTI 시작해 보도록 하겠습니다! MBTI 유형 ESTJ 편 : 엄격한 관리자 MBTI 유형 중 ESTJ(엣트제)는 엄격한 관리자형의 사람이라고 합니다! 그들 생각에 있어서 어떤 것이 옳고 그른지를 따지며 사회생활을 할 때나 가족들을 하나로 단결시키기 위한 통념이나 전통 등등 필요한 질서를 정립하는데 이바지하는 유형이라고 하는데요! 정직하고 헌신적이며 험난한 길일지언정 조언을 통해 그들이 옳다고 생각하는 길로 사람들을 인도하는 지도자 형이에요! 군중을 단결시키는 데에 일가견이 있기도 해서 자 역사회 조직가와 같은 임무 수행..

안녕하세요 슬기로운입니다! 오늘은 MBTI시리즈 무려 14번째 이야기 ENFP(엔프피) 편으로 시작해보도록 할게요! 이들은 인구 전체의 꽤 많은 비율을 차지하고 있는 유형이라고해요! 어느 모임을 가더라도 어렵지 않게 만날 수 있다는 친근한 유형인 ENFP(엔프피)에 대해서 알아보도록 하겠습니다! MBTI 유형 _ ENFP(엔프피) : 재기발랄한 활동가 활동가형 사람, 즉 자유로운 영혼의 소유자인 ENFP(엔프피)는 분위기 메이커의 역할을 도맡아 하기도 하는데요! 단순하게 인생의 즐거움을 일시적 만족으로 느끼는 것이 아니라 다른 사람들과의 관계나 사회적, 정서적인 깊은 유대를 통해 행복감을 느끼는 타입이라고 해요! 성격이 활발하면서도 인정이 많아서 매력적인 성격으로 여러 사회적 모임에서 어렵지 않게 볼 수..

안녕하세요 슬기로운입니다! 코로나 확진자가 일일 최고 62만 명까지 돌파하면서 5명 중 1명이 걸리는 수준에까지 이르렀죠 이제 지인들에게 양성이 뜬 자가 키트 사진을 받아도 놀랍지 않을 정도로 다 걸리는 전 세계적 전염병 수준이 되었으니 말이에요 근데 그 1명이 제가 될 줄은 꿈에도 몰랐다는 게 흠이었죠.. 일-집, 일-집 이 생활 루틴에서 거의 변동도 없는 제가 하루는 갑자기 머리가 띵하고 목이 엄청 칼칼하다는 걸 느끼고 오늘 미세먼지가 많은가,,,? 하고서 날씨 어플만 계속 돌려봤더랬죠.. 미세먼지는 좋음으로 계속 뜨고 있었고 뭔가 모를 싸함을 느낀 저는 그날 아침 점심 저녁 3번이나 자가 키트를 했었지만 다 음성이 떴었습니다 코로나 증상의 시작 근데 그날 저녁 심하게 열이 나기 시작하더니 오한이 오..